「生前整理」という言葉を聞いたことはあるけれど、具体的に何をするのかわからない──そんな初心者の方のために、基本から実践までをやさしく、かつ実用的にまとめました。この記事を読めば、生前整理とは何か／誰のために行うのか／今日から始められる具体的手順がすべてわかります。まずは肩の力を抜いて、少しずつ進めていきましょう。
はじめに：生前整理、難しく考えなくて大丈夫です
生前整理というと「荷物を全部捨てるの？」とか「面倒そう」と感じる人が多いですが、本質はもっとシンプルです。
生前整理とは、“自分が元気なうちに”身の回りのモノ・お金・情報・想いを整理しておくこと。目的は主に「自分の暮らしをスッキリさせる」「残された家族の負担を減らす」ことです。この記事では、初心者向けに段階を踏んで解説しますので、まずは小さな一歩を一緒に踏み出しましょう。
そもそも「生前整理」とは？
生前整理の基本的な意味
生前整理は、文字どおり「生きているうちに整理すること」。モノだけでなく、資産（お金・保険）、契約、パスワード、葬儀・相続に関する希望など、死後の手続きに関わる情報を整理・記録する行為を含みます。単なる断捨離ではなく、未来の手続きや家族の負担を考えた実務的な整理がポイントです。
遺品整理との違い
- 生前整理：本人が行う。準備と意思の明示が中心。心の整理も含む。
- 遺品整理：本人が亡くなった後、遺族が行う。手間・精神的負担が大きい。
生前整理は「遺族の負担を減らす」、または「自分の終活を整える」という意味合いが強いです。
なぜ今、生前整理が注目されているのか
少子高齢化や単身高齢者の増加、家屋や遺産の複雑化などの社会背景があります。さらにSNSやデジタル資産の増加で「デジタル遺品」も問題に。こうした変化で、「自分のことは自分で準備しておきたい」という意識が高まっています。
生前整理のメリット
- 家族の負担を大幅に減らせる
- 相続トラブルの予防につながる
- 日常がシンプルになり精神的に楽になる
- 必要な手続きがスムーズになる（銀行・保険・年金など）
生前整理は誰のためにするの？
自分自身のため
生前整理は「自分のため」にまず行います。物が整理されると生活が楽になり、老後の見通しが立ち安心感が増します。「自分のことを自分で決めておく」こと自体が大きな価値です。
家族のため
家族が行う遺品整理・相続手続きの負担を軽くできます。重要な情報（預金場所、保険、契約書、パスワードなど）を明確にしておけば、トラブルや揉め事を減らせます。
社会的な観点
家屋の放置や税務・契約手続きの煩雑さは、地域や自治体にも影響します。自分たちで整理しておくことで社会的なコストも下がります。
生前整理でやるべき「3つの整理」
生前整理は大きくモノ／お金／情報・気持ちの3つに分けて考えると取り組みやすいです。
モノの整理（物理的整理）
ポイント
- 「使っているか」「使う予定があるか」「思い出で手放せないか」で分ける
- 思い出の品は写真で記録してデジタル保存も検討
- 大型家具や家電は売却・寄付・回収業者利用の選択肢を比較
実践テクニック
- まずは「生活に必要なモノ」だけを残し、1つの部屋・1棚単位で進める
- 「30日ルール」：使わなかったものは手放す基準にする
- 貴重品は別フォルダで保管（権利書、通帳、印鑑など）
お金の整理（財務整理）
やること
- 銀行口座、通帳、証券、生命保険、年金、借入金の一覧を作る
- 財産目録（資産・負債のリスト）を作成する
- 相続で必要な書類の保管場所を明確にする
エンディングノート活用
エンディングノートは、財産の一覧やどこに何があるかを記録するのに便利です。テンプレートを活用して、下記項目を埋めておくといいでしょう：
- 口座・保険の一覧、契約日、連絡先
- 遺言の有無、預け先（公証役場など）
- 葬儀の希望や連絡先
コストの目安
- 自分で整理する場合は無料
- 業者に依頼する場合、範囲や量によるが5万円〜30万円前後が一般的（量が多い、大きい場合はさらに高額）
情報・気持ちの整理（デジタル・心理面）
デジタル遺品
- SNSアカウントやメール、クラウド上の写真・データの扱い（削除・引き継ぎ）を整理
- パスワード管理は専用ツールや紙にまとめて信頼できる人に託す
気持ちの整理
- 家族に伝えたいこと、感謝の言葉、エンディングの希望などをノートに残す
- 手紙やメッセージは、遺族にとって大きな支えになります
初心者でもできる！生前整理の進め方ステップ
具体的な進め方を「今日からできる小さなステップ」で示します。
ステップ①：目的を決める（所要時間：30分）
「家を片付けたい」「家族に迷惑をかけたくない」「資産を整理したい」など、自分が生前整理で何を得たいのかをまず決めます。目的があると優先順位が付けやすく、続けられます。
ステップ②：小さく始める（所要時間：1回15〜30分）
1日15分を目安に「引き出し1つ」「靴箱1段」など小さなエリアを片づけます。短時間でも毎日続けることで大きな成果が出ます。
ステップ③：モノ＞お金＞情報の順番で進める
おすすめの順番は「モノ（目に見えるもの）」→「お金（通帳・保険）」→「情報・気持ち（デジタル・想い）」です。物理的な片付けで手ごたえを感じながら進めると心理的負担が軽減します。
ステップ④：エンディングノートを作る
エンディングノートは書くことで整理が進みます。最低限記入しておく項目：
- 緊急連絡先（家族・代理人）
- 通帳・保険の場所
- 葬儀の希望（宗教・音楽・連絡先）
- デジタルアカウントの扱い方
- 財産目録の簡易版
ステップ⑤：家族と共有する（1回でOK）
作ったリストやエンディングノートの保管場所を家族に伝えましょう。信頼できる人に「ここにある」と知らせるだけで、いざというときの負担を大きく下げられます。
ステップ⑥：定期的に見直す（年1回を推奨）
財産や契約は時とともに変わります。年に1回程度、内容を見直して更新しておくと安心です。
生前整理で注意すべきポイント
感情に流されて一気に捨てない
思い出の品は感情が強く働きます。一気に全部捨てると後で後悔する可能性があります。写真を撮ってデジタル保存する方法も有効です。
貴重品・重要書類は別で管理
権利書、通帳、印鑑、保険証券は必ず専用のフォルダで保管。紛失防止に注意。
家族の了承を得る
共有物や家族の思い出の品を処分する際は、事前に話しておくこと。トラブルを避けられます。
業者利用時の注意点
業者に依頼する場合は以下をチェック
- 料金の透明性（見積書）
- 口コミ・実績
- 保険加入の有無（破損・事故に備えるため）
- 資格の有無（遺品整理士など）
不明点は見積もり前に必ず確認しましょう。
プロや専門家を頼るのもおすすめ
一人で進められないと感じたら、プロに頼む選択肢があります。
どんな専門家がいるか
- 生前整理アドバイザー：整理の進め方や心理面のサポート
- 遺品整理業者：大量の家財処理や引越し後の掃除まで対応
- 終活カウンセラー：相続やエンディングの相談
業者選びのチェックリスト
- 無料見積りがあるか
- 明確な料金体系か（追加費用の有無）
- 事前相談で対応力を確認（親身さ・説明の分かりやすさ）
- 実際の作業の様子や口コミをチェック
すぐに使えるチェックリスト
- 目的を明確にした（家族負担軽減／片付けなど）
- 生活に必要なモノを1エリアで整理した
- 思い出品を写真で記録した
- 財産目録（通帳・保険・借入）を作った
- エンディングノートに最低限の項目を記入した
- 家族に保管場所・連絡先を伝えた
- 年1回の見直し日を決めた
まとめ：生前整理は「今すぐ始める小さな習慣」が成功のコツ
生前整理は「終わりの準備」ではなく「今の暮らしを整え、未来の負担を減らす行為」です。完璧にやる必要はありません。今日から1日15分の整理を始めるだけで、数ヶ月後には大きな違いが出ます。
まずはモノ→お金→情報の順で一つずつクリアにしていきましょう。必要なら専門家の力も頼ってください。大事なのは「始めること」です。
よくある質問（FAQ）
- 生前整理は何歳から始めればいいですか？
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年齢で決める必要はありません。50代前後が一般的に多いですが、「気になったとき」がベストタイミングです。健康なうちに始めると選択肢が多くなります。
- 生前整理と断捨離はどう違う？
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断捨離は物理的なモノの削減が中心。一方、生前整理はモノだけでなく「財産や情報、意思の整理」まで含む点が違います。
- エンディングノートって必要ですか？
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必須ではありませんが、家族にとっては非常に有用です。どこに何があるかを示すだけで、手続きがスムーズになります。
- 業者を使うとどれくらい費用がかかりますか？
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規模によりますが、小規模（1部屋程度）で数万円〜、家一軒まるごと整理だと10万〜数十万円が目安です。見積りを複数取って比較しましょう。
生前整理って何？と知りたい方へ
生前整理っていう言葉は聞くけど、実際に何をするのか分からない。何から始めればよいのか分からない。気になる点がございましたら以下のページからお問合せください。
生前整理もやることは幅広いです。ご自身で行うこと、当社がお手伝いできること、スタートから一緒に進めさせて頂きます。お気軽にご相談ください。
