友人や周りの人が「生前整理」を始めたと聞いて、ふと「自分もそろそろかな…」と思ったあなたへ。焦りや不安は自然な感情です。この記事では、生前整理を考え始めた人が「どこから始めるか」を一発で理解し、今日から動けるようになることを目的に、実践的な手順・優先順位・具体的な方法をわかりやすく解説します。
なぜ今、生前整理を考える人が増えているのか
周りが生前整理を始める本当の理由
近年、「周りが生前整理を始めた」という声が増えています。理由は単純で複合的です。高齢化の進行、親の終活の増加、相続や手続きの煩雑さが可視化されたこと、さらにSNSやメディアでの情報発信がきっかけになり、身近な人の行動が連鎖しているのです。つまり「自分もやらなければ」と思うのは、情報の波が届いた結果とも言えます。
親の世代・同年代で「未来の不安」が増えている背景
年金・医療の不確実性、遠距離家族の増加、単身世帯の増加などが重なり、将来の生活設計や残された家族への負担を軽くしたいというニーズが高まっています。特に親の介護や突然の死に直面した経験がある人は、自分の身の回りを整えておきたいという意識が強くなります。
「急に始めたほうがいいの？」と悩む人が多い理由
「周りが始めた」「友人が終活でスッキリした」といった話を聞くと、つい焦りますが、急ぐ必要はありません。大切なのは「いつ始めるか」よりも「どう進めるか」です。この記事は、焦らず効率的に進める方法を示します。
友人が生前整理を始めたと聞いて不安になるのは普通です
「自分だけ何もしていない」という焦り
周囲の変化は自分との比較を生みます。「自分はまだ何もしていない」と感じると焦りが出やすいですが、焦りは判断を鈍らせます。まずは深呼吸して、目的と範囲を決めることが先です。
比較してしまう心理と向き合う方法
人は他人と比べて自分の行動を評価しがちです。解決策はシンプルで、自分のライフステージ・健康状態・家族構成に合った「自分基準」を作ること。無理に周りに合わせる必要はありません。
周りに流されず“自分に必要な範囲”で始める重要性
生前整理は他人のためではなく、自分と残される人のための作業です。まずは小さな範囲（例えば「重要書類の整理」）から始め、徐々に範囲を広げると無理がありません。
生前整理を始める前に知っておきたい3つの基本
生前整理とは？断捨離とどう違うのか
断捨離は物を減らす行為ですが、生前整理はそれに加えて「手続き」「資産整理」「意思表示（エンディングノート等）」を含みます。目的が「残された人の負担を減らすこと」にある点が異なります。
いつから始めるべき？ベストなタイミング
「いつから」は人それぞれですが、一般的には健康なうちに少しずつ始めるのがベスト。具体的には40代以降で意識し、50代で本格化、60代で完成を目指す人が多いです。ただし早ければ早いほど余裕を持って進められます。
やりすぎないための「目的設定」の仕方
目的を明確にしましょう。例：「葬儀・葬送の希望を残す」「資産の場所を明確にする」「家族の負担を50%減らす」など。目的が明確だと、何を残し何を手放すかの判断がブレにくくなります。
生前整理はどこから始める？迷わないための最初のステップ
生前整理 どこから始めるか迷っている人のために、具体的なファーストステップを提示します。ポイントは「モノ」より「情報」から始めること。
① “モノ”ではなく「リスト化」から始める
まずは現状把握。紙とペン、またはスマホで以下をリスト化します。
- 所有している不動産・車・口座の一覧
- 保険・年金・契約書の所在
- 定期支払い（サブスクリプション含む）
- 大切なモノ（思い出の品）とその保管場所
リスト化は作業の“地図”になります。これが無ければ何度も同じ場所を探すことになり、時間と労力を浪費します。
② 捨てる前に「残したい物」を決める
捨てる作業に入る前に、「残す基準」を決めます。例：「一年以上使っていない物は処分候補」「家族が明確に欲しいと言った物は残す」など。基準があると感情に流されにくくなります。
③ 失敗しないためのエリア別ミニプラン
エリア別に小さな目標を設定します。推奨順序の一例は次の通り。
- 書類（重要度が高く、処理が短時間で済む）
- デジタル資産（忘れがちだが手続きに影響）
- 日用品・衣類（減らしやすい）
- 思い出品（時間と心の余裕が必要）
- 大型家具・家電（処分費用がかかるため計画的に）
最初に手をつけるべき“必須”3ジャンル
ここで紹介する「書類」「お金」「デジタル」は、生前整理で最優先に着手すべき項目です。理由は「残された人が最も困る」要素だからです。
1. 書類（保険・年金・通帳・契約書）
まずは保険証券、生命保険、年金手帳、通帳、ローン契約書、登記簿、遺言書の有無などを確認して一覧にします。重要書類はスキャンしてクラウドに保管（家族と共有）しておくと、急なときに役立ちます。
実践ポイント
- 「保管場所」と「連絡先」をエクセル・ノートに明記する。
- 遺言書がある場合はコピーの所在と作成年月を記録する。
- 古い契約書や使わない保険は専門家に相談して整理。
2. お金（資産の把握・口座整理・不要な支払いの停止）
銀行口座、証券、積立、ポイントや電子マネーの存在を把握します。定期支払いの解約手続きや、使っていないサブスクの停止は残された人の手間を激減させます。
実践ポイント
- 各口座のログイン情報を安全に管理（エンディングノートやパスワードマネージャーで保管）。
- 金融資産の概略を「資産一覧」にまとめる。
- 税金や相続に関する簡単なメモを残す（税理士相談の痕跡があると安心）。
3. デジタル（スマホ・パスワード・SNS・サブスク）
スマホのロックやSNSのアカウントは残された家族がアクセスできないと手続きが止まります。重要なログイン情報やサブスクの一覧は必ずまとめましょう。
実践ポイント
- 主要なアカウント（メール・SNS・写真クラウド）のバックアップを取る。
- パスワードはパスワード管理ツールに保存し、信頼できる家族と共有する手順を残す。
- 定期的に不要なアカウントは削除または整理。
モノの整理は“負担を減らす順番”で進めるのが鉄則
初心者でも進む3ステップ
- 小さく勝つ（引き出し1つ、棚1段から）
- 習慣化（毎日15分ルール）
- まとめ処理（週末にチェックリストで総括）
これにより、挫折を防ぎつつ着実に進められます。
捨てるか迷った時の判断基準
- 最後に使ったのはいつか（1年以上使っていない→処分候補）
- 同じ機能の物が複数ないか（重複は減らす）
- 思い出品か実用品か（思い出品は写真で保存→処分の判断がしやすい）
写真・手紙・アルバムなど「思い出の品」を減らすコツ
思い出の品は感情が絡むため、写真に撮ってデジタル保存する方法が有効。アルバムは厳選して残し、残りはスキャンしてクラウドで共有すると場所も取らず家族にも伝わりやすいです。
一人で進めるのが不安な人へ｜頼れるサポートとプロの使い方
家族に言いづらい時の伝え方
「友人の影響で整理を始めてみようと思う」と自然に切り出すと理解を得やすいです。感情的にならず、目的（家族の負担を減らしたい等）を伝えると協力を得やすくなります。
無料で相談できる行政サービス
市区町村の窓口や包括支援センターでは、終活や介護相談、法律相談の紹介を受けられます。自治体ごとに支援内容が異なるので、まずは地元の窓口に問い合わせるのが有効です。
プロの生前整理業者を使うメリット・デメリット
メリット：短時間で大量の整理ができる、感情的になりにくい、処分や買取の手配を任せられる。
デメリット：費用がかかる、信頼できる業者選びが必要、個人情報管理の配慮が必要。
業者選びのチェックポイント
- 資格や協会加入の有無
- 料金体系が明確か（見積書を出すか）
- 口コミ・事例の確認
- 個人情報の扱いについて明確な説明があるか
費用相場とトラブル回避のポイント
軽作業なら数万円〜、家一軒丸ごとなら数十万円という場合が一般的です（内容・地域差あり）。見積もりは複数社で比較し、契約前に作業範囲・追加費用・キャンセル条件を確認しましょう。
生前整理を続けるための“挫折しないコツ”
1日15分だけでも進む「習慣化」テクニック
毎日決まった時間に15分だけ整理するルールを作ると、膨大な作業も小分けで片付きます。タイマーを使って短時間で集中するのがポイントです。
完璧主義を捨てることで一気に楽になる
完璧を目指すと止まってしまいます。まずは「7割で良し」とし、その後で微調整するスタンスが続ける秘訣です。
やってはいけないNG行動
- 一度に全部やろうとする（燃え尽きる）
- 感情に流されて重要書類を処分する
- 他人の価値観でモノの価値を決める
生前整理を始めて得られるメリットは“未来の安心”だけじゃない
人間関係が整う
準備をしておくことで、家族や友人とのコミュニケーションがスムーズになります。争いを避け、感謝の気持ちを伝える機会にもなります。
お金・時間の無駄が減る
不要な保険やサブスクを整理するだけで、月々の支出が減ります。また、探し物が減り時間の節約にもなります。
家族への負担が劇的に減る
重要書類の場所や手続きの方法が明確であれば、残された人たちの手続きは格段に楽になります。精神的負担も軽くなります。
自分らしい暮らしが見えてくる
物や義務を整理する過程で、自分が本当に大切にしたいこと・残したい価値観が浮かび上がります。これは生前整理の思わぬ副産物です。
まとめ｜友人の影響で不安になったあなたでも、今日から生前整理は始められる
友人が生前整理をきっかけに始めたと聞いて焦るのは自然なこと。しかし、生前整理は急ぐものではなく、計画的に進めることで確実に「負担を減らす」作業です。今日やるべき最初の一歩は、モノを捨てることではなく「棚卸し（リスト化）」です。重要書類・お金・デジタルの3ジャンルを優先し、小さく始めて習慣化すれば、半年〜1年で大きな安心を手に入れられます。
よくある質問（FAQ）
- 生前整理は一人でやるべき？家族に任せてもいい？
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基本は本人が主体で進めるのが理想ですが、体力的・精神的に難しい場合は家族やプロに相談するのが良いです。重要なのは「意思」を残すことです。
- 遺言書と生前整理の違いは？
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遺言書は法的効力のある「財産分配の指示」。生前整理はそれに加えて、生活面や手続き、思い出の整理など実務的な準備を含みます。
- 生前整理にかかる費用は？
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自分で行えば無料〜数万円。プロに依頼すると作業規模により数万円〜数十万円。まずは小さく始めて必要ならプロに相談しましょう。
友人が生前整理を始めて自分もと考えている方へ
「そもそも生前整理とは？」「何から始めればよいのだろう…」など気になる点がございましたら以下のページからお問合せください。
生前整理は決して焦って行なうものではありません。少しずつご自身のペースで無理のないように進めていきましょう。その中で私たちにお手伝いできるところは精一杯お手伝いさせて頂きます。
